Scoliose is een aandoening waarbij de wervelkolom zijwaarts buigt, waardoor een onnatuurlijke S- of C-vorm ontstaat. Het is een scheefgroei van de wervelkolom, die meestal ontstaat in de groeifase bij kinderen tussen de 8 en 13 jaar. Dit komt vaker voor bij meisjes. Het kan leiden tot rugpijn, een ongelijke lichaamshouding en andere problemen. Veel mensen hebben een lichte scoliose zonder dat ze het weten. Je hoeft er dan ook helemaal geen last van de hebben. Alleen bij een flinke kromming levert scoliose problemen op.

Wat zijn de de oorzaken van scoliose?

Bij scoliose gaat er iets mis tijdens de groei van baby naar volwassene. Soms is scoliose al bij de geboorte aanwezig, maar vaker ontstaat het in de kinderjaren. De oorzaak is een afwijking van de spieren, bindweefsel, bot of zenuwen waardoor de wervelkolom niet in de juiste positie groeit. Je wervelkolom is de basis van je lichaam en verbonden met ontelbare spieren en gewrichtsbanden. Als alles goed ontwikkelt en op de juiste manier werkt, blijft de wervelkolom netjes in het midden. Soms zijn spiergroepen aan de ene kant minder ontwikkelt dan de andere kant en ontwikkelt een kromming. Hoewel de exacte oorzaak van scoliose vaak onbekend is, zijn er manieren om het risico op het ontwikkelen ervan te verminderen. Chiropractie speelt een waardevolle rol bij het voorkomen van scoliose en het bevorderen van een gezonde wervelkolom.

Spit in onderrug of bil? Oorzaken en oplossingen

Spit in onderrug: Wat is het en hoe kom je er vanaf?

Spit in de onderrug is een veelvoorkomende klacht die plotseling kan opkomen en je dagelijkse leven flink kan verstoren. Deze acute rugpijn, vaak veroorzaakt door overbelasting of een verkeerde beweging, kan zich beperken tot de onderrug, maar ook uitstralen naar de bil en been. In dit artikel leggen we uit wat spit precies is, wat de oorzaken zijn, en hoe je er op een effectieve manier vanaf komt.

Wat is spit en wat zijn de oorzaken?

Spit, ook wel bekend als lumbago, is een acute vorm van lage rugpijn die vaak ontstaat door verkrampte spieren of een blokkade in de onderrug. Deze klacht kan plotseling optreden na zwaar tillen, een verkeerde houding of intensieve inspanning. Wanneer de pijn vanuit de onderrug uitstraalt naar de bilspieren, spreekt men van spit in de bil. Dit kan de dagelijkse bewegingsvrijheid ernstig beperken.

Overbelasting is een veelvoorkomende oorzaak van spit. Dit gebeurt bijvoorbeeld door zwaar tillen, een verkeerde beweging of langdurig in dezelfde houding zitten. Daarnaast kan stress een rol spelen, omdat spanning in het lichaam de spieren laat verkrampen. Een slechte lichaamshouding, waarbij er te veel druk op de wervelkolom komt, is ook een belangrijke oorzaak. Tot slot kunnen plotselinge bewegingen, bijvoorbeeld tijdens het sporten of na een ongeluk, spit veroorzaken.

Symptomen van spit

Het herkennen van spit is belangrijk om snel actie te ondernemen. Een van de meest opvallende symptomen is acute pijn in de onderrug, die vaak verergert bij beweging. Mensen met spit ervaren vaak stijfheid en hebben moeite met buigen of rechtop staan. Soms straalt de pijn vanuit de onderrug naar de bil of zelfs naar het been. Daarnaast kan het gevoel van ‘vastzitten’ in de rug opvallen, wat het bewegen nog moeilijker maakt.

Herken je deze symptomen? Wacht dan niet te lang en zoek professionele hulp om de pijn effectief aan te pakken.

Hoe kan een chiropractor helpen bij spit?

Een chiropractor kan een belangrijke rol spelen in zowel de behandeling als de preventie van spit. Bij Avant-Garde Chiropractie in Haarlem gebruiken we verschillende technieken om pijn te verlichten en de oorzaak van de klacht aan te pakken.

Onze behandeling richt zich op:

Het corrigeren van blokkades in de wervelkolom
Spierontspanningstechnieken om verkrampte spieren los te maken
Herstel van de balans in het bewegingsapparaat om herhaling te voorkomen.

Daarnaast bieden we advies op maat over houdingen, oefeningen en dagelijkse routines die je kunt aanpassen om je ruggezondheid te verbeteren.

Tips om spit te voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen, zeker als het gaat om rugklachten. Hier zijn enkele praktische tips:

Let op je houding: Zorg dat je rechtop zit en sta, met een goede ondersteuning van je rug.
Beweeg regelmatig: Vermijd langdurig zitten en doe lichte rekoefeningen om je spieren soepel te houden.
Til verstandig: Gebruik je heupen in plaats van je rug en vermijd zware, plotselinge inspanningen.
Blijf actief: Wandelen, zwemmen of yoga helpt je rug sterk en flexibel te houden.

Preventieve chiropractische zorg kan ook helpen om je rug in optimale conditie te houden.

Klik hier om een afspraak te plannen.

Waarom kiezen voor Avant-Garde Chiropractie?

Bij Avant-Garde Chiropractie in Haarlem ben je in goede handen. Ons deskundige team heeft jarenlange ervaring in het behandelen van spit en andere rugklachten. We bieden een persoonlijke aanpak die verder kijkt dan alleen de symptomen. Door onze holistische benadering pakken we de achterliggende oorzaken van spit aan, zodat je niet alleen snel herstelt, maar ook terugkerende klachten voorkomt.

Maak een afspraak voor professionele zorg

Heb je last van spit in je onderrug of spit in de bil? Wacht niet langer en neem contact op met Avant-Garde Chiropractie. Ons vriendelijke team staat voor je klaar om samen te werken aan jouw herstel en gezondheid. Bel ons vandaag nog of stuur een bericht voor een eerste afspraak.